Cvičení se Sbally®

Metoda Sball® 3-dimensionální pohyb

Metoda Sball® pracuje s didaktickými a metodickými informacemi a praktickými cílenými cvičeními, kterými efektivně a důsledně řeší mnoho problému v oblasti celého pohybového aparátu.

Metodu Sball® vytvořila a stále propracovává Susanne Oetterli (Švýcarsko).

S = symbolika pro vlnovitý pohyb, spirálu a osmičkový pohyb.

Míče Sball® podporují 3D pohybový trénink

  • dávají impulsy – vedou – rolují – podpírají
  • navzájem se prolíná uvědomění pohybu – mobilizace – stabilita a trénink (posílení)
  • CÍLENÝ vlnovitý, spirální a osmičkový pohyb rozsáhle propracovává klouby, vazy a svaly v jednotlivých částech pohybového systému. V těchto tkáních dochází ke vzniku nových nervových impulsů a k optimální podpoře motoriky
  • Výhody:

  • zlepšení 3D tělesného uvědomění
  • procítění 3D pohybového vnímání
  • zlepšení tělesného držení a pohybové koordinace
  • integrace cvičení v praxi a všedních činnostech (minutové tréninky)
  • zlepšení dechové kapacity
  • protahování zkrácených svalů
  • cílené posilování oslabených svalů
  • efekt hned po první návštěvě!!!
  • Cílová skupina:

  • děti, ženy a muži jakéhokoliv věku
  • terapeuti (fyzioterapeuti, ergoterapeuti, lékaři, …)
  • pacienti, klienti (svépomoc)
  • pedagogové (škola, fitness, jóga, …)
  • umělci (muzikanti, divadlo, …)
  • firemní trénink (úspěch skrze pohyb)
  • Více na Sball®