Cvičení se Sbally®

Metoda Sball® 3-dimensionální pohyb

Metoda Sball® pracuje s didaktickými a metodickými informacemi a praktickými cílenými cvičeními, kterými efektivně a důsledně řeší mnoho problému v oblasti celého pohybového aparátu.

Metodu Sball® vytvořila a stále propracovává Susanne Oetterli (Švýcarsko).

S = symbolika pro vlnovitý pohyb, spirálu a osmičkový pohyb.

Míče Sball® podporují 3D pohybový trénink

• dávají impulsy – vedou – rolují – podpírají
• navzájem se prolíná uvědomění pohybu – mobilizace – stabilita a trénink (posílení)
• CÍLENÝ vlnovitý, spirální a osmičkový pohyb rozsáhle propracovává klouby, vazy a svaly v jednotlivých částech pohybového systému. V těchto tkáních dochází ke vzniku nových nervových impulsů a k optimální podpoře motoriky

Výhody:

• zlepšení 3D tělesného uvědomění
• procítění 3D pohybového vnímání
• zlepšení tělesného držení a pohybové koordinace
• integrace cvičení v praxi a všedních činnostech (minutové tréninky)
• zlepšení dechové kapacity
• protahování zkrácených svalů
• cílené posilování oslabených svalů
• efekt hned po první návštěvě!!!

Cílová skupina:

• děti, ženy a muži jakéhokoliv věku
• terapeuti (fyzioterapeuti, ergoterapeuti, lékaři, …)
• pacienti, klienti (svépomoc)
• pedagogové (škola, fitness, jóga, …)
• umělci (muzikanti, divadlo, …)
• firemní trénink (úspěch skrze pohyb)

Více na Sball®