Cvičení v závěsu

Cvičení v závěsu na popruzích je moderní, účinná metoda, která přitom působí šetrně ke kloubům a páteři.

Převážně u neurologických onemocnění, využíváme cvičení v závěsu pro navedení pohybu v odlehčení, kde se protáhnou a posílí svalové skupiny a současně se udrží či zlepší rozsah pohybu v kloubech/páteři.

Při posilování jde o cvičení v závěsu na popruzích, při němž překonáváte gravitaci a jako zátěž využíváte váhu vlastního těla.

Cvičení v závěsu se dá použít pro klienty s pohybovým omezením nebo také jako posilovací trénink.

Při cvičení vycházíme z principů konceptu Spiraldynamik®.